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肥胖分为三种体质,针对不同体质11种夏季减肥茶

时间:2020-07-31 来源: U猫生活 点赞: 465

醉了的景,醒了的光,举杯邀些惆怅,去品那一杯杯茶,可以为我们解决肥胖的产生。

肥胖分为三种体质,针对不同体质11种夏季减肥茶

胖有多种体质引起,消化不良、痰湿型胖、气虚型都可能导致。

一、消化不良型

1、山楂冰糖茶

原料:水500毫升,山楂10克,冰糖适量。

做法:新鲜的山楂,山楂乾片都可以。山楂煮水,最后放冰糖,冰糖融化后差不多也到了合适的饮用温度。每天饭后喝上一大杯,消食减肥。

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2、山楂荷叶茶

配方:山楂,乾荷叶、甘草

代茶饮,也是饭后饮用,能去油、润肠、通便,瘦腰。

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3、山楂菊花饮

原料:山楂10、菊花3克。蜂蜜适量。

该茶健脾消化的同时对调节血脂有很好的效果,血中脂肪降低也是瘦身的表现。

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4、山楂陈皮饮

配料:山楂、陈皮

山楂消化,陈皮理气和胃。

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5、美颜瘦身茶

原料:山楂5克、玫瑰花5朵,金银花2克

山楂温性善于消食,玫瑰花活血化瘀,美容养颜,金银花芳香疏散,清热解暑。

肥胖分为三种体质,针对不同体质11种夏季减肥茶

6、糙米茶

糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,凈化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。

做法:糙米需要先小火炒制,再加水煮,用茶漏过滤后喝。茶中纤维素很好可以排肠毒,还是天然的胰岛素。

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二、痰湿体质型

1、蜂蜜陈皮茶

理气消脂,和中化湿。

原料:陈皮一小把,原味蜂蜜适量。

做法:烧沸水焖泡陈皮,待陈皮散出香味;将其冷却即可。此茶男女老少皆宜,,能理气和胃,健脾祛湿。

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2、知坤清食茶

健脾祛湿,消肿解毒,滋养身体,强身健体。

配方:薏苡仁、芡实、茯苓、百合、山药、橘皮、赤小豆各3克。

做法:芡实、赤小豆、薏仁需要泡上1小时,方便煮茶更快,泡过的水不要倒掉可以继续使用。以上食物放进锅里加入适当凉水,煮茶即可。

作用:①健脾祛湿,消肿解毒,滋养身体②对湿气严重引起的舌苔厚腻、脸上头上油腻、水肿虚胖、失眠多梦、口臭、便秘便溏、身上痘痘,面色不好都有很大作用。

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3、白朮茶

白朮菊科植物,其根部可用作食疗。白朮甘草配合,可以补气健脾,燥湿利水,在一定程度上缓解体内湿气,也可治疗虚胖、浮肿。

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三、气虚体质

1、黄芪茶

黄芪是一种非常好的补气的中草药,用黄芪泡水喝,可以有效地提高人的身体免疫力,使人的精神越来越好。

黄芪中含有的元素对子宫的活血化瘀也有一定的促进作用,能够帮助女人调节经血量,促使毒素排出体外,提高人体免疫力,也有利于保持人的精神状态。

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2、西洋参茶

具有补气养阴、清热降火减肥效果、健脾润肺的作用。吃得过多生冷食物,会导致致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。也适用于睡眠不足、口乾咽乾、气阴两虚的癥状。

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根据以上体质来选茶,可不要喝错了茶,影响减肥效果。


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